منتدى المنطقة الشرقية  
منتدى المنطقة الشرقية

لاشتراك فى مجموعة قروب خليجيات

فى صندوق التسجيل ضع أميلك بشكل صحيح ثم اضغط على اشتراك

 

مركز تحميل الشرقية                                  

ألبوم الصور

فيديو يوتيوب الشرقية

موقع ومنتدى المنطقة الشرقية

 


العودة   منتديات المنطقة الشرقية > المنتديات العامة > نقاشات وحوارات



تقلب المزاج



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2010-04-08, 04:49 AM   #1 (permalink)
عضو مميز
 
الصورة الرمزية هدوء القمر
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 419
معدل تقييم المستوى: 204
هدوء القمر قلم فضيهدوء القمر قلم فضيهدوء القمر قلم فضيهدوء القمر قلم فضيهدوء القمر قلم فضيهدوء القمر قلم فضيهدوء القمر قلم فضيهدوء القمر قلم فضيهدوء القمر قلم فضيهدوء القمر قلم فضيهدوء القمر قلم فضي
افتراضي تقلب المزاج


المزاج


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



من المؤسف أن مزاج الإنسان في تقلب دائم كأمواج البحار ساعة مد وساعة يتعرض للجزر، فلحظات نكون سعداء جدا وأخرى نكون في مزاج متعكر وأحيانا لا نعرف لهذا سببا واضحا، فتعرضنا لمشاعر متباينة ومواقف مختلفة في الحياة يلعب دورا مهما في التأثير على مزاجنا، وبالتالي يؤثر على حالتنا النفسية وأحيانا يؤثر مزاجنا على من هو حولنا، فالمزاج الجيد أو السيئ ليس إلا تعبيراً عن حالتنا الجسدية والنفسية وأن الانفعالات والعواطف جميعها تلعب دوراً بالتحكم بمزاجنا مثلها مثل كيمياء الدماغ، الهرمونات، سكر الدم، كثرة الطعام أو قلته، الرياضه، النوم وتختلف حالة المزاج السيئ من حالة إلى اخرى ولهذا من الضروري جدا معرفة أهم الطرق والوسائل العلمية للسيطرة على موجات تقلب المزاج ومعالجتها بأسرع وقت ممكن حتى لا نتعرض لمواقف صعبة يكن لها تأثيرعلى حياتنا بشكل خاص وحياة الأخرين بشكل عام ..وإليك بعض الحلول للسيطرة على مزاجك، فإليك التفاصيل وإليك بعض الأساليب للقضاء عليها:
إن كان مزاجك يعاني معنويات سيئة، فلابد أنك تبدو بسمات خاصة كالوقفة المترهلة والإرهاق غير المبرر، وتكون عيناك أغلب الأحيان مسبلتين، الحل:
المشي، ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها.
أما إذا كان مزاجك يقودك إلى العصبية الشديدة، فلابد أنك تعاني التوتر في كل من الوجه والرقبة والكتفين، بالإضافة إلى ارتعاشات في العضلات والتنفس السريع، الحل:
قراءة القرآن بصوت عال، التأمل، المشي مع عد الخطوات بصوت مسموع، الجلوس في وضع مريح، إغماض العينين، والتنفس بعمق حتى يخف تسارع نشاطك الذهني، إن كان مزاجك يقودك إلى الضجر والتعب، فلابد أنك تشعر بإرهاق وآلام في العضلات، توترات عضلية، بالإضافة إلى إنهاك عام، الحل:
أفضل طريقة للتخلص من هذا المزاج هو المشي السريع والهرولة أو ركوب الدراجة الهوائية.
وأخيراً إن كان مزاجك يغلب عليه الشعور بالقلق والتذمر المستمر، فلابد أنك تعاني صعوبة في التركيز، عدم الارتياح، عدم القدرة على الجلوس، الحل:للتخلص من هذا الشعور ينصح الخبراء بممارسة رفع الأثقال أو القفز على الحبل، بالإضافة إلى الركض والهرولة.








jrgf hgl.h[

من مواضيع هدوء القمر في المنتدى


__________________
هدوء القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2010-04-09, 03:11 PM   #2 (permalink)
مشرف
 
الصورة الرمزية الكلاسيكي
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الأحساء
العمر: 41
المشاركات: 8,273
معدل تقييم المستوى: 1027
الكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسي
افتراضي

موضوع جداً رائع

بس اعتقد ان الانسان لو فكر بشكل ايجابي دايما وترك أموره على الله ستثبت حالته بإذن الله

الله يعطيك العافية هدوء

تحياتي وتقديري

من مواضيع الكلاسيكي في المنتدى


__________________



التعديل الأخير تم بواسطة الكلاسيكي ; 2010-04-09 الساعة 03:13 PM
الكلاسيكي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2010-04-10, 12:32 AM   #3 (permalink)
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية احساس
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: حينما يكون لأمل
المشاركات: 2,101
معدل تقييم المستوى: 387
احساس قلم ألماسياحساس قلم ألماسياحساس قلم ألماسياحساس قلم ألماسياحساس قلم ألماسياحساس قلم ألماسياحساس قلم ألماسياحساس قلم ألماسياحساس قلم ألماسياحساس قلم ألماسياحساس قلم ألماسي
افتراضي

هدايا
مشكور على الموضوع الجميل
وان شاء المزاج يتغير دائما الافضل

من مواضيع احساس في المنتدى


احساس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2010-04-12, 07:15 AM   #5 (permalink)
من كبار الاعضاء
 
الصورة الرمزية فراشة الوادي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: Ẩļ-Ҝĥỏḃạя
المشاركات: 28,670
معدل تقييم المستوى: 3073
فراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسي
افتراضي

صراحه حلول رائعه
وتقلب الكزاج لابد منه ومافيه اجمل من سماااع كلام الله
يورث طمأنينة للقلوب وانشراحاً للصدور
يعطيك العافيه هدوء موضوع مفيد
دمتي بحفظ الرحمن

من مواضيع فراشة الوادي في المنتدى


__________________







فراشة الوادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المزاج, تقلب

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: تقلب المزاج
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التفسير الطبي بإرتباط أكل الفول بقلة التركيز فراشة الوادي الثقافة والمعلومات العامة والتطوير الذاتي 7 2010-04-17 05:15 AM
عيش بقلب صافي الكلاسيكي نقاشات وحوارات 6 2010-02-28 10:24 PM
عيش بقلب و ابتسم بقلب و سامح بقلب همس المحبة نقاشات وحوارات 18 2009-12-10 10:53 PM
أكلات لتحسين المزاج وتهدئة الأعصاب دموع الغالي الطفل والأسرة والمجتمع 13 2009-03-31 02:54 AM
يقولون انها تقلب الراس..!! M@r$hM@LLoW صور 24 2009-03-23 03:08 PM

Sitemap

الساعة الآن 03:21 AM.

Google SiteMap

@QaZsD201

Copyright © االمنطقة الشرقية Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.066a66.com


أقسام المنتدى

المنتديات الإسلامية @ المنتدى الاسلامي العام @ الصوتيات والمرئيات والأناشيد والمحاضرات @ المنتديات العامة @ نقاشات وحوارات @ اصدقاء الشرقية @ منتديات الشرقيه @ أخبار الشرقيه @ السياحة والسفر @ الرياضة العربية والعالمية @ المنتديات الأدبية @ الشعر وأبيات القصيد @ النثر والخواطر ونبض المشاعر @ القصص والروايات @ منتديات الأسرة والمجتمع @ الطفل والأسرة والمجتمع @ الازياء الجمال @ الديكور والأثاث المنزلي @ منتديات التسلية والترفيه @ الألعاب الفكرية والتسالي @ صور @ صرقعه @ المنتديات التقنية @ الكمبيوتر والإنترنت @ برامج والبرامج المشروحة @ جرافيكس والتصاميم @ منتديات الشكاوي والإقتراحات @ الشكاوي والاقتراحات @ الأقسام الخاصة بالإداريين والمشرفين @ المشرفين @ المحذوفات @ المواضيع المنقوله @ منتديات ماسنجريات - توبيكات - توبكات - نكات ملونة @ برامج ماسنجر للماسنجر @ توبكات ماسنجر - توبكات ملونه - توبكات مسنجر @ صور ماسنجر رموز للماسنجر - اختصارات @ مطبخ اسرار @ الثقافة والمعلومات العامة والتطوير الذاتي @ الجوال العام @ السيرة النبوية @ المواضيع الإسلامية المخالفة @ تصوير الاعضاء والكيمرات @ الخيمة الرمضانية @ منتدى الخيمة الرمضانية @ المواضيع المميزة @ مناطق ومدن الشرقية @ قروب خليجيات @ رسائل قروب خليجيات @ الاداره @ السيارات @ منتديات الطب و الصحة @ الطب العام @ طلبة الطب @ الرجل ادم @ مقاطع فيديو @ منتدى منبع الروايه @ مجلس الاعضاء @ التميز @ منتديات الجوال والهواتف الذكية @ برامج والعاب الجوال @ بلاك بيري والايفون iphone,ck berry @ دروس الوسائط mms @ اسرار النواعم @ منقول الخواطر @ مدونات الاعضاء @ طبخ المأكولات والعجائن @ الحلويات @ المشروبات @ السلطات @ اللغة الأنجليزية @ منتديات فيديو - video @ جرائم - مقاطع مرعبة @ افلام وثائقية @ العاب فلاشية @ اطفال @ الصور العالميه @ الاعلانات - التسويق @ المواقع @ المنتديات @ تسويق @ الشركات @ الهلال - الزعيم @ الاهلي - القلعه @ الاتحاد - العميد @ النصر - العالمي @ الشباب - الليث @ حيوانات @ جميلة @ صور متحركه @ اخبار مصورة @ كاميرة خفية @ صور غريبة @ الايبود - الايباد @ المنتدى العام @ تويتر الشرقية @