منتدى المنطقة الشرقية  
منتدى المنطقة الشرقية

لاشتراك فى مجموعة قروب خليجيات

فى صندوق التسجيل ضع أميلك بشكل صحيح ثم اضغط على اشتراك

 

مركز تحميل الشرقية                                  

ألبوم الصور

فيديو يوتيوب الشرقية

موقع ومنتدى المنطقة الشرقية

 


العودة   منتديات المنطقة الشرقية > منتديات الطب و الصحة > الطب العام



البقاء في وضع الجلوس لمدة نصف ساعة بعد الأكل



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2010-07-23, 07:45 PM   #1 (permalink)
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية الموج الهادي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: السعوديه
العمر: 41
المشاركات: 2,073
معدل تقييم المستوى: 375
الموج الهادي قلم ذهبيالموج الهادي قلم ذهبيالموج الهادي قلم ذهبيالموج الهادي قلم ذهبيالموج الهادي قلم ذهبيالموج الهادي قلم ذهبيالموج الهادي قلم ذهبيالموج الهادي قلم ذهبيالموج الهادي قلم ذهبيالموج الهادي قلم ذهبيالموج الهادي قلم ذهبي
افتراضي البقاء في وضع الجلوس لمدة نصف ساعة بعد الأكل





البقاء في وضع الجلوس لمدة نصف ساعة بعد الأكل
الهضم الصحي يؤدى إلى جسم مثالي أسرع من الريجيم او الحمية


القاهرة : هالة أمين




يعتمد الريجيم عادة على طريقة الغذاء الصحيحة والتي تكون بترتيب الأكلات و مواعيدها و أيضا بالبعد عن الأكلات التي تتكون من الدهون والنشويات والسكريات بما في ذلك الفواكه وأيضا البروتينات ، ولكن الدكتور أحمد سلامة الأستاذ بكلية العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة و عضو جمعية الشرق الأوسط للعلاج البديل أن طريقة هضم الطعام هي الأهم لأن الهضم الصحي يؤدى إلى جسم مثالي أسرع من الريجيم أو الحمية.
ويقدم الدكتور سلامة عدة نصائح للوصول الى هضم صحي وهي:
تناول وجبة إفطار جيدا لتبدأ عملية التمثيل الغذائي ،
والاعتياد على تناول خمس وجبات صغيرة يوميا بدلا من ثلاث وجبات كبيرة لأن ملء المعدة بكميات كبيرة من الطعام قد يؤدى إلى عسر هضم ،
وتناول وجبات متوازنة تحتوى على كميات كبيرة من الفواكه و الخضروات و ذلك لأن الفواكه و الخضروات الطازجة غير المطهوة تحتوى على إنزيمات تساعد على الهضم وإبتداء الوجبة بالسلاطات لضمان إفراز كمية كافية من أحماض المعدة
ومن الضروري ان تناول أطعمة غنية بالألياف لأنها تمتص الشوائب و تسهل عملية الإخراج،،
البقاء في وضع الجلوس لمدة نصف ساعة بعد الأكل لأن التحرك الكثير بعد الأكل يؤدى إلى اضطراب أحماض المعدة،
وعدم النوم والمعدة ممتلئة لأنه يؤدى إلى حدوث انتفاخ ،
وان تكون وجبة العشاء مبكرة ومنخفضة الدهون.
وينصح سلامة بشرب من ثمانية إلى عشرة أكواب يوميا لأنه يساعد على تليين المجرى الهضمي و ينظف و يحفز الأمعاء و يخفف من السموم الموجودة بالطعام و يساعد الجسم على التخلص من الفضلات بسرعة




hgfrhx td ,qu hg[g,s gl]m kwt shum fu] hgH;g hgH;g hgfrhx hg[g,s fu] shum td kwt

من مواضيع الموج الهادي في المنتدى


__________________
الموج الهادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2010-07-23, 10:19 PM   #2 (permalink)
ِِ ع ـــذبـــة الــروح ِِ
 
الصورة الرمزية همس المحبة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: بقلب كل من يحبنـي
المشاركات: 19,808
معدل تقييم المستوى: 2157
همس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضي
افتراضي

الموج
يعطيك العااافية
ع المعلوماات
بانتظار جديدك
دمت بخير

من مواضيع همس المحبة في المنتدى


__________________
عمر الأمااني ما شكت لوعة اليأس
دام القلوووب اللي نبيها تبينا




همس المحبة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمدة, الأكل, البقاء, الجلوس, بعد, ساعة, في, نصف, وضع

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: البقاء في وضع الجلوس لمدة نصف ساعة بعد الأكل
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
منيو الأكل بتاعك النهار ده رحيل وجودي طبخ المأكولات والعجائن 11 2010-07-31 08:50 PM
النهـي عن الجلوس بين الشمس والظل فراشة الوادي المنتدى الاسلامي العام 4 2010-05-01 04:17 PM
لأول مرة .. سكان السعودية سيعيشون في الظلام لمدة ساعة فراشة الوادي أخبار الشرقيه 6 2010-03-22 08:18 PM
خطر وضعية الجلوس . رجل على رجل ..! قطر الندى الطب العام 5 2010-01-09 01:15 AM
صور الصراع من أجل البقاء وصور أنتحار فهد الهايم صور 7 2009-07-29 03:28 AM

Sitemap

الساعة الآن 09:16 PM.

Google SiteMap

@QaZsD201

Copyright © االمنطقة الشرقية Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.066a66.com


أقسام المنتدى

المنتديات الإسلامية @ المنتدى الاسلامي العام @ الصوتيات والمرئيات والأناشيد والمحاضرات @ المنتديات العامة @ نقاشات وحوارات @ اصدقاء الشرقية @ منتديات الشرقيه @ أخبار الشرقيه @ السياحة والسفر @ الرياضة العربية والعالمية @ المنتديات الأدبية @ الشعر وأبيات القصيد @ النثر والخواطر ونبض المشاعر @ القصص والروايات @ منتديات الأسرة والمجتمع @ الطفل والأسرة والمجتمع @ الازياء الجمال @ الديكور والأثاث المنزلي @ منتديات التسلية والترفيه @ الألعاب الفكرية والتسالي @ صور @ صرقعه @ المنتديات التقنية @ الكمبيوتر والإنترنت @ برامج والبرامج المشروحة @ جرافيكس والتصاميم @ منتديات الشكاوي والإقتراحات @ الشكاوي والاقتراحات @ الأقسام الخاصة بالإداريين والمشرفين @ المشرفين @ المحذوفات @ المواضيع المنقوله @ منتديات ماسنجريات - توبيكات - توبكات - نكات ملونة @ برامج ماسنجر للماسنجر @ توبكات ماسنجر - توبكات ملونه - توبكات مسنجر @ صور ماسنجر رموز للماسنجر - اختصارات @ مطبخ اسرار @ الثقافة والمعلومات العامة والتطوير الذاتي @ الجوال العام @ السيرة النبوية @ المواضيع الإسلامية المخالفة @ تصوير الاعضاء والكيمرات @ الخيمة الرمضانية @ منتدى الخيمة الرمضانية @ المواضيع المميزة @ مناطق ومدن الشرقية @ قروب خليجيات @ رسائل قروب خليجيات @ الاداره @ السيارات @ منتديات الطب و الصحة @ الطب العام @ طلبة الطب @ الرجل ادم @ مقاطع فيديو @ منتدى منبع الروايه @ مجلس الاعضاء @ التميز @ منتديات الجوال والهواتف الذكية @ برامج والعاب الجوال @ بلاك بيري والايفون iphone,ck berry @ دروس الوسائط mms @ اسرار النواعم @ منقول الخواطر @ مدونات الاعضاء @ طبخ المأكولات والعجائن @ الحلويات @ المشروبات @ السلطات @ اللغة الأنجليزية @ منتديات فيديو - video @ جرائم - مقاطع مرعبة @ افلام وثائقية @ العاب فلاشية @ اطفال @ الصور العالميه @ الاعلانات - التسويق @ المواقع @ المنتديات @ تسويق @ الشركات @ الهلال - الزعيم @ الاهلي - القلعه @ الاتحاد - العميد @ النصر - العالمي @ الشباب - الليث @ حيوانات @ جميلة @ صور متحركه @ اخبار مصورة @ كاميرة خفية @ صور غريبة @ الايبود - الايباد @ المنتدى العام @ تويتر الشرقية @