منتدى المنطقة الشرقية  
منتدى المنطقة الشرقية

لاشتراك فى مجموعة قروب خليجيات

فى صندوق التسجيل ضع أميلك بشكل صحيح ثم اضغط على اشتراك

 

مركز تحميل الشرقية                                  

ألبوم الصور

فيديو يوتيوب الشرقية

موقع ومنتدى المنطقة الشرقية

 


العودة   منتديات المنطقة الشرقية > منتديات الطب و الصحة > الطب العام



وجبة العشاء واضراره قبل النوم



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2011-02-14, 06:18 AM   #1 (permalink)
من كبار الاعضاء
 
الصورة الرمزية فراشة الوادي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: Ẩļ-Ҝĥỏḃạя
المشاركات: 28,670
معدل تقييم المستوى: 3084
فراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسي
افتراضي وجبة العشاء واضراره قبل النوم



اضرار العشاء
(( لا تتناولوا الطعام قبل الذهاب للنوم !! ))

لا تتناولوا الطعام قبل الذهاب للنوم ..

هل تعانون من الحرقة ؟

هل تعانون من الحرقة التي تيقظكم في منتصف الليل ؟

هل تشعرون بأن الطعام يرتد من المعدة خلال النوم ؟
دراسة يابانية وجدت علاقة ما بين تناول وجبة العشاء والذهاب للنوم بعد فترة قصيرة .



ان الفترة الزمنية الفاصلة ما بين تناول وجبة العشاء وموعد الذهاب للنوم لها علاقة كبيرة بزيادة خطر ارتداد أحماض المعدة واندفاعها إلى المريء ( الاسترجاع ) ، هذا ما يقوله باحثون يابانيون .

و يكتب الدكتور شيوارو بوج يورا وزملائه من جامعة أوسكا في اليابان في مقال نشر في المجلة الطبية (المجلة الأمريكية لطب المعدة والأمعاء) American Journal of Gastroenterology : " ننصح الأشخاص الذين يعانون من ظاهرة " الاسترجاع " أو ريفلكس بعدم تناول الطعام قبل 3 ساعات من موعد خلودهم للنوم " .

ويضيف : " إضافة إلى النقص الواضح في الإفادات الطبية ، فإنه ليس من الواضح ما إذا كان الأشخاص الذين يعانون من الاسترجاع يتميزون فعلا بأنهم يخلدون للنوم بعد فترة قصيرة من تناولهم لوجبة العشاء " .

وقد فحص الباحثون العلاقة ما بين الذهاب للنوم بعد فترة قصيرة من تناول وجبة العشاء وما بين ظاهرة الاسترجاع ... وشارك في هذا البحث 147 شخصا يعانون من الاسترجاع ( الحرقة ) و 294 شخصا لهم تاريخ طبي مشابه ، ولم يعانوا من ظاهرة الاسترجاع خلال السنة التي سبقت إجراء الدراسة ... وطلب من المشاركين الإجابة على استبيان فحص الفترة الزمنية ما بين الانتهاء من تناول وجبة العشاء والخلود للنوم ... وقد وجد الباحثون علاقة قوية للغاية ما بين الذهاب للنوم بعد فترة قصيرة من تناول وجبة العشاء وبين الإصابة بظاهرة الاسترجاع .

فمقارنة بالأشخاص الذين قضوا فترة 4 ساعات أو يزيد قبل خلودهم للنوم ، كان الأشخاص الذين ناموا قبل مضي 3 ساعات على الأقل من تناولهم لوجبة العشاء أكثر عرضة بـ 7.45 مرة بالإصابة بالاسترجاع ، وذلك بعد أن تم حساب التأثيرات الأخرى كالتدخين وشرب الكحول والوزن الزائد ... وقد تبين أن هذه الفترة الزمنية لم تكن مختلفة كثيرا في أوساط المرضى الـ 38 الذين كانوا يعانون من الاسترجاع الذي لم يؤدي إلى ضرر لغشاء المريء وفي أوساط الـ 109 مريض الذي كانت أحماض المعدة قد تسببت لهم في أضرار والتهاب في غشاء المريء ... ويشير طاقم الدكتور بوج يورا إلى أنه رغم ذلك ، فإن مضي فترة زمنية أقصر ما بين تناول العشاء والخلود للنوم كان له علاقة كبيرة بزيادة خطر الإصابة بكل من الاسترجاع الذي يؤدي إلى أضرار لغشاء المريء وكذلك الاسترجاع الذي يؤدي إلى مثل هذه الأضرار ... وقد بلغت نسبة خطر الإصابة بالاسترجاع لدى من كانت الفترة الزمنية الفاصلة ما بين تناولهم للعشاء والخلود للنوم أقصر من ثلاث ساعات 5.86 لدى الذين لم يؤدي الاسترجاع إلى أضرار في غشاء المريء في حين أن الأشخاص الذي كانوا يعانون أصلا من إصابة في غشاء المريء فقد بلغت النسبة لديهم 8.05. هذا مقارنة بالأشخاص الذين قضوا فترة زمنية أطول من أربع ساعات ... على ضوء هذه النتائج يقول الباحثون إن الخطوة التالية ستتمثل في فحص ما إذا كان الخلود للنوم بعد أكثر من ثلاث ساعات من تناول العشاء يقلل أو يحسن من أعراض الاسترجاع .

الاسترجاع هو ظاهرة شائعة لدى الكثير من الأشخاص ، ويؤدي إلى الحرقة في أحسن الأحوال وإلى أضرار تصيب غشاء المريء إذا ما استمر لفترة طويلة ... هذه الأضرار قد تتطور وتتحول إلى التهاب قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان المريء إذا لم يتم علاجه .

إضافة على ذلك ، فإن الاسترجاع هو أحد الأسباب الأكثر شيوعا للسعال ، كما أن أحماض المعدة المرتدة إلى البلعوم قد تؤدي إلى الإصابة بالتهاب الرئة المتكرر إذا ما وصلت إلى القصبة الهوائية .

أما العلاج المتعارف عليه في هذه الأيام لهذه الظاهرة فيتمثل في أدوية مثل لوزيك كونتروليك ولنتون , أو ألأدوية الأقدم مثل دواء زنتيك وجاسترو ... هذه الأدوية تقلل إفراز الأحماض في المعدة ، غير أن الاستمرار في تناولها قد يؤدي إلى مشاكل أخرى ... النصائح البسيطة كالامتناع عن الاستلقاء بعد تناول الطعام ورفع رأسية السرير عند النوم بحيث يكون الرأس أعلى بعدة سنتيمترات عن مستوى القدمين خلال النوم من شأنها أن تخفف بل وتمنع ظاهرة الاسترجاع وجميع الأضرار المتعلقة بها .






,[fm hguahx ,hqvhvi rfg hgk,l hgk,l ,hqvhvi ,[fm

من مواضيع فراشة الوادي في المنتدى


__________________







فراشة الوادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2011-02-15, 07:56 PM   #2 (permalink)
مشرفة
 
الصورة الرمزية Diamond
 
تاريخ التسجيل: Feb 2009
العمر: 27
المشاركات: 3,555
معدل تقييم المستوى: 522
Diamond على الطريق
افتراضي رد: وجبة العشاء واضراره قبل النوم

شئ عجيييييييييييب
يسلمو فرفر حبوبه ويعطيك العافيه

بس ما كأنك رجعتي لعادتك
يعني لازم اضرب مثلا عشان تكبرين الخط؟

<<< بتنجلد

من مواضيع Diamond في المنتدى

0 بعد السكيتي .. "أبوعبدالملك" يدخل "الإيقاع" في أناشيده
0 إنقاذ "نايف وليلى" من الضرب والتعذيب بوضع "الشطة في العين"‬
0 خبير فلكي: الشرقية ستشهد صيفاً حارّاً وملتهباً هذا العام
0 باحثة في شؤون إيران: طهران جهَّزت 400 ألف عنصر لاجتياح الكويت والسعودية
0 هيئة الخليج تداهم مصنعاً للخمور بين سكان حي النهضة
0 التحقيق مع يمني في دعوى فتاة ضده بمحاولة خطفها واغتصابها
0 ليلة سقوط النظام" فيلم يتسابق عليه الفنانون لتجسيد عائلة مبارك"
0 محاكمة شاب بتهمة "تصرف غير أخلاقي"
0 موظَّف في جمعية خيرية يستغل عمله في إقامة علاقة غير شرعية بمُطلَّقة
0 61 يعلنون إسلامهم خلال 24 ساعة في الرياض وأحد المسارحة


__________________


Diamond غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2011-02-16, 03:36 PM   #3 (permalink)
مشرفة سابقة
 
الصورة الرمزية وردة الجوري
 
تاريخ التسجيل: Dec 2008
الدولة: بيت ابوهاا
المشاركات: 3,225
معدل تقييم المستوى: 535
وردة الجوري قلم ألماسيوردة الجوري قلم ألماسيوردة الجوري قلم ألماسيوردة الجوري قلم ألماسيوردة الجوري قلم ألماسيوردة الجوري قلم ألماسيوردة الجوري قلم ألماسيوردة الجوري قلم ألماسيوردة الجوري قلم ألماسيوردة الجوري قلم ألماسيوردة الجوري قلم ألماسي
افتراضي رد: وجبة العشاء واضراره قبل النوم

يعيطك العافية فرفر

ع طرح الموضوع بجد لازم الواحد اذا اكل يحاول لاينام ع طول لان ذلك يعطل المعده عن مهمتها

يسلموو فرفر ع الطرح الرائع

من مواضيع وردة الجوري في المنتدى


__________________
وردة الجوري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2011-02-17, 04:26 PM   #4 (permalink)
أبو محمد
 
الصورة الرمزية فهد الهايم
 
تاريخ التسجيل: Sep 2008
العمر: 41
المشاركات: 8,031
معدل تقييم المستوى: 50
فهد الهايم قلم ألماسيفهد الهايم قلم ألماسيفهد الهايم قلم ألماسيفهد الهايم قلم ألماسيفهد الهايم قلم ألماسيفهد الهايم قلم ألماسيفهد الهايم قلم ألماسيفهد الهايم قلم ألماسيفهد الهايم قلم ألماسيفهد الهايم قلم ألماسيفهد الهايم قلم ألماسي
افتراضي رد: وجبة العشاء واضراره قبل النوم

يعطيتس ألف عافية

معلومات مهمة جدا

وخصوصاً لأهل الكبسات

ينتبهون ينامون بسرعة

ياكم واحد ياكل وينام

لكن ننتبه من أرتجاع المعدة

مؤلمة جداً

من مواضيع فهد الهايم في المنتدى

0 صور من مأسي مسلمي الروهينجا بورما
0 #صور لموسم الحصاد في منطقة #شينجيانغ والمناظر الجذابة والرائعة
0 #صور مشهد من معرض الزهور في مدينة #يينتشوان
0 حصدالطفل لأمريكي لوي تيلمان البالغ 3سنوات من عمره متابعة قياسية
0 #صور لأفضل انفاق في العالم
0 #صور من #الصين لعربات مترو أنفاق تستقبل #العام_الدراسي الجديد
0 #صور من أنحاء العالم #صور جوية لمدن كبرى
0 #صور متجر صغير على جرف بالغ ارتفاعه 1828 مترا
0 مهرجان "حرب الطماطم"
0 مسابقة دولية للنحت على الرمال أقيم بمدينة #تورونتو


__________________
[marq="2;right;2;scroll"]اللهم لا تجعل لنا ذنباً إلا غفرته ولا هماً إلا فرجته ، ولا دَيناً إلا قضيته ولا مريضاً إلا شفيته ، ولا عدواً إلا كفيته ، ولا غائباً إلا رددته ، ولا عاصياً إلا عصمته ، ولا فاسداً إلا أصلحته ، ولا ميتاً إلا رحمته ، ولا عيباً إلا سترته ، ولا عسيراً إلا يسرته ، ولا حاجة من حوائج الدنيا والآخرة لك فيها رضاً ، ولنا فيها صلاح إلا أعنتنا على قضائها في يسر منك وعافية برحمتك يا أرحم الراحمين[/marq]




فهد الهايم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2011-02-17, 08:51 PM   #5 (permalink)
مشرف
 
الصورة الرمزية الكلاسيكي
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: الأحساء
العمر: 42
المشاركات: 8,273
معدل تقييم المستوى: 1037
الكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسيالكلاسيكي قلم ألماسي
افتراضي رد: وجبة العشاء واضراره قبل النوم

الله يعطيك العافية أختي العزيزة بالنسبة عن نفسي والحمد الله

مستمر على العشاء قبل بساعتين احياناً ثلاث ساعات

بس الخميس والجمعه والاجازات هذا المشكله

من مواضيع الكلاسيكي في المنتدى


__________________


الكلاسيكي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
العشاء, النوم, واضراره, وجبة, قبل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: وجبة العشاء واضراره قبل النوم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افلام عن التدخين واضراره وطرق الأقلاع عن التدخين Oo SPEED oO افلام وثائقية 2 2010-12-12 05:08 PM
هل جربت الابتسامه قبل النوم وبعد النوم وفي كل يوم؟؟ T0o0Fe الثقافة والمعلومات العامة والتطوير الذاتي 6 2010-10-23 08:03 PM
دعوووه على العشاء وللسعادة معنى طبخ المأكولات والعجائن 23 2010-06-20 07:04 AM
صور منوعة 2010 صور انتحار الغزال فهد الهايم صور 3 2010-06-11 09:27 PM
زارني عقب العشاء ضيف يقول ....... (חשב כללי) الشعر وأبيات القصيد 2 2009-11-11 01:53 PM

Sitemap

الساعة الآن 08:03 PM.

Google SiteMap

@QaZsD201

Copyright © االمنطقة الشرقية Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.066a66.com


أقسام المنتدى

المنتديات الإسلامية @ المنتدى الاسلامي العام @ الصوتيات والمرئيات والأناشيد والمحاضرات @ المنتديات العامة @ نقاشات وحوارات @ اصدقاء الشرقية @ منتديات الشرقيه @ أخبار الشرقيه @ السياحة والسفر @ الرياضة العربية والعالمية @ المنتديات الأدبية @ الشعر وأبيات القصيد @ النثر والخواطر ونبض المشاعر @ القصص والروايات @ منتديات الأسرة والمجتمع @ الطفل والأسرة والمجتمع @ الازياء الجمال @ الديكور والأثاث المنزلي @ منتديات التسلية والترفيه @ الألعاب الفكرية والتسالي @ صور @ صرقعه @ المنتديات التقنية @ الكمبيوتر والإنترنت @ برامج والبرامج المشروحة @ جرافيكس والتصاميم @ منتديات الشكاوي والإقتراحات @ الشكاوي والاقتراحات @ الأقسام الخاصة بالإداريين والمشرفين @ المشرفين @ المحذوفات @ المواضيع المنقوله @ منتديات ماسنجريات - توبيكات - توبكات - نكات ملونة @ برامج ماسنجر للماسنجر @ توبكات ماسنجر - توبكات ملونه - توبكات مسنجر @ صور ماسنجر رموز للماسنجر - اختصارات @ مطبخ اسرار @ الثقافة والمعلومات العامة والتطوير الذاتي @ الجوال العام @ السيرة النبوية @ المواضيع الإسلامية المخالفة @ تصوير الاعضاء والكيمرات @ الخيمة الرمضانية @ منتدى الخيمة الرمضانية @ المواضيع المميزة @ مناطق ومدن الشرقية @ قروب خليجيات @ رسائل قروب خليجيات @ الاداره @ السيارات @ منتديات الطب و الصحة @ الطب العام @ طلبة الطب @ الرجل ادم @ مقاطع فيديو @ منتدى منبع الروايه @ مجلس الاعضاء @ التميز @ منتديات الجوال والهواتف الذكية @ برامج والعاب الجوال @ بلاك بيري والايفون iphone,ck berry @ دروس الوسائط mms @ اسرار النواعم @ منقول الخواطر @ مدونات الاعضاء @ طبخ المأكولات والعجائن @ الحلويات @ المشروبات @ السلطات @ اللغة الأنجليزية @ منتديات فيديو - video @ جرائم - مقاطع مرعبة @ افلام وثائقية @ العاب فلاشية @ اطفال @ الصور العالميه @ الاعلانات - التسويق @ المواقع @ المنتديات @ تسويق @ الشركات @ الهلال - الزعيم @ الاهلي - القلعه @ الاتحاد - العميد @ النصر - العالمي @ الشباب - الليث @ حيوانات @ جميلة @ صور متحركه @ اخبار مصورة @ كاميرة خفية @ صور غريبة @ الايبود - الايباد @ المنتدى العام @ تويتر الشرقية @