منتدى المنطقة الشرقية  
منتدى المنطقة الشرقية

لاشتراك فى مجموعة قروب خليجيات

فى صندوق التسجيل ضع أميلك بشكل صحيح ثم اضغط على اشتراك

 

مركز تحميل الشرقية                                  

ألبوم الصور

فيديو يوتيوب الشرقية

موقع ومنتدى المنطقة الشرقية

 


العودة   منتديات المنطقة الشرقية > منتديات الأسرة والمجتمع > الطفل والأسرة والمجتمع



كيف تخسري وزنك بطرق بسيطة بدون ريجيم؟



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2016-02-19, 10:47 PM   #1 (permalink)
عضو جديد
 
تاريخ التسجيل: Feb 2016
المشاركات: 22
معدل تقييم المستوى: 48
بسمة الليل على الطريق
افتراضي كيف تخسري وزنك بطرق بسيطة بدون ريجيم؟



ريجيم؟

هل مللت من تكرار عملية الريجيم؟



تكرار فقدان الوزن واكتسابه مرة اخرى يمكن ان يجعلك تفقدي ارادتك بمرور الوقت ولا تستطيعي في النهاية التحكم في تلك العملية وستحتاجي وقتها الى الكثير من التخطيط حتى تستطيعي فعله مرة اخرى. عملية الريجيم هي عملية طويلة المدى للاسف وتحتاج الى الكثير من الاهداف التي تضعيها لنفسك حتى تسهل عملية الريجيم وفقدان الوزن بكل سلاسة ولكن كيف يمكن ان تكون تلك العملية اسهل من اي مرة قد فقدتي فيها الوزن؟

هذا الموقع سوف يعطيكي الكثير من النصائح الجميلة والسهلة بالفعل على كل شخص التي يمكن ان تجعلك تقومي بعملية الريجيم بكل سلاسة

http://www.onrjeem.com/141


والان نعطيك المزيد من الاستراتيجيات في حياتك حتى تفقدي وزن دون الكثير من التعب..




[*]اولا من اكثر الكوارث التي يمكن أن يفعلها الشخص هو العشاء ليلا .. حتى وان كنت قضيت يومك كله في صالة الالعاب الرياضية وفي الجيم فاان الاكل قبل النوم هو كارثة بمعنى الكلمة لا تبطئ فقط عملية فقدان الوزن ولكنها ايضا قد تصيبك بسكتات قلبية لا قدر الله مفاجئة هذا بالاضافة الى صعوبة في التنفس اثناء النوم..


[*]ثانيا العمل على ترك كافة الاشياء التي تسهل حركتك مثل ان تترك السيارة بعيدا قليلا عن مكان ارتكانها او ان تترك المصعد وتصعد على السلالم وكذلك ايضا بالنسبة للسلالم المتحركة


[*]ثالثا ان يكون يوم عطلتك الاسبوعية ليس يوما لتناول الاطعمة والمشروبات وان تعمل على تجهيز اطعمة ومشروبات تكون قليلة السعرات والعمل على الاعداد لطهيها وترك المطاعم تماما فهناك المزيد من الاطعمة المايكروبتك التي تجعلك تستمتع بالطعام مع القليل من السعرات مثل البطاطا المشوية او عمل الحلوى بسكر الفواكه او بسكر الريجيم



[*]رابعا التخلص من كل الاشياء التي تضعك في قرارات غير سليمة مثل


ان تجد وقتا يضيع منك مع صديقتك في الهاتف او النت دون الذهاب لقاعة الجيم وممارسة التمارين الرياضية
ان تجدي ان ذهابك مع صديقتك لاماكن التسوق قد ييزيد من احتمالية كسرك لنظامك الغذائي
ان تجدي هناك الكثيرين من المحبطين لك ابتعدي عنهم قدر الامكان في فترة الريجيم




كل تلك نصائح ستجدي منها اكثر في موقعنا وستحظي بالكثير من النصائح الأخرى التي ستزيد من فرص فقدانك للوزن بدون ملل او ريجيم



;dt josvd ,.k; f'vr fsd'm f],k vd[dl? f],k fsd'm f'vr vd[dl? ,.k;

من مواضيع بسمة الليل في المنتدى


بسمة الليل غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تخسري, بدون, بسيطة, بطرق, ريجيم؟, وزنك, كيف

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: كيف تخسري وزنك بطرق بسيطة بدون ريجيم؟
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
استهدف جمهورك في مصر بطرق مبتكرة واقل تكلفة فريال علاء المنتدى العام 1 2014-06-06 02:36 PM
كي لا يزيد وزنك في رمضان روحي بروحك منتدى الخيمة الرمضانية 3 2011-08-05 04:41 AM
كم وزنك..} طَوْقُ اليآسمين المنتدى الاسلامي العام 4 2010-01-19 01:17 AM
علاج بطرق غريبة ورهيبة وفعالة !! روحي بروحك الطفل والأسرة والمجتمع 6 2009-05-29 11:00 AM

Sitemap

الساعة الآن 08:42 AM.

Google SiteMap

@QaZsD201

Copyright © االمنطقة الشرقية Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.066a66.com


أقسام المنتدى

المنتديات الإسلامية @ المنتدى الاسلامي العام @ الصوتيات والمرئيات والأناشيد والمحاضرات @ المنتديات العامة @ نقاشات وحوارات @ اصدقاء الشرقية @ منتديات الشرقيه @ أخبار الشرقيه @ السياحة والسفر @ الرياضة العربية والعالمية @ المنتديات الأدبية @ الشعر وأبيات القصيد @ النثر والخواطر ونبض المشاعر @ القصص والروايات @ منتديات الأسرة والمجتمع @ الطفل والأسرة والمجتمع @ الازياء الجمال @ الديكور والأثاث المنزلي @ منتديات التسلية والترفيه @ الألعاب الفكرية والتسالي @ صور @ صرقعه @ المنتديات التقنية @ الكمبيوتر والإنترنت @ برامج والبرامج المشروحة @ جرافيكس والتصاميم @ منتديات الشكاوي والإقتراحات @ الشكاوي والاقتراحات @ الأقسام الخاصة بالإداريين والمشرفين @ المشرفين @ المحذوفات @ المواضيع المنقوله @ منتديات ماسنجريات - توبيكات - توبكات - نكات ملونة @ برامج ماسنجر للماسنجر @ توبكات ماسنجر - توبكات ملونه - توبكات مسنجر @ صور ماسنجر رموز للماسنجر - اختصارات @ مطبخ اسرار @ الثقافة والمعلومات العامة والتطوير الذاتي @ الجوال العام @ السيرة النبوية @ المواضيع الإسلامية المخالفة @ تصوير الاعضاء والكيمرات @ الخيمة الرمضانية @ منتدى الخيمة الرمضانية @ المواضيع المميزة @ مناطق ومدن الشرقية @ قروب خليجيات @ رسائل قروب خليجيات @ الاداره @ السيارات @ منتديات الطب و الصحة @ الطب العام @ طلبة الطب @ الرجل ادم @ مقاطع فيديو @ منتدى منبع الروايه @ مجلس الاعضاء @ التميز @ منتديات الجوال والهواتف الذكية @ برامج والعاب الجوال @ بلاك بيري والايفون iphone,ck berry @ دروس الوسائط mms @ اسرار النواعم @ منقول الخواطر @ مدونات الاعضاء @ طبخ المأكولات والعجائن @ الحلويات @ المشروبات @ السلطات @ اللغة الأنجليزية @ منتديات فيديو - video @ جرائم - مقاطع مرعبة @ افلام وثائقية @ العاب فلاشية @ اطفال @ الصور العالميه @ الاعلانات - التسويق @ المواقع @ المنتديات @ تسويق @ الشركات @ الهلال - الزعيم @ الاهلي - القلعه @ الاتحاد - العميد @ النصر - العالمي @ الشباب - الليث @ حيوانات @ جميلة @ صور متحركه @ اخبار مصورة @ كاميرة خفية @ صور غريبة @ الايبود - الايباد @ المنتدى العام @ تويتر الشرقية @