متى يجب عليك القيام بعمل ريجيم او نظام صحي غذائي؟

هناك بعض من الدهون التي تكون في منطقة البطن ولكن عندما تكون تلك الدهون عميقة فيجب الحذر جيدا الى ان تلك الدهون ستكون بداخل الاحشاء في جسمك وداخل الاجهزة الداخلية مثل الكبد والكلى وغيرها وستكون معرض دائما لارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع الثاني وامراض القلب ومعظم امراض السرطانات ولذلك فوجود , ولقد اظهرت الدراسات ان خطورة الدهون في انها ليست مادة خاملة في مكان واحد بل انها نشطة جدا في الجسم وتتحرك من مكان لمكان داخل الاحشاء ويمكن ان تخزن في الجسم في اماكن ليست معتادة.. حيث انها تستقر في كافة الاجهزة وخاصة القلب وهذا شيء خطير جدا ويصيب بالسكتات القلبية المفاجئة.

كيف يمكن ان تتابع مقياس الدهون في جسمك؟

الطريقة الاكثر دقة في الجسم لمقياس الدهون هو الاشعة المقطعية او التصوير بالرنين المغناطيسي ولكن بالطبع تلك طريقة مكلفة جدا ولكن ايضا مقياس الجسم او الشريط حول خصرك يعتبر مستوى من مستويات القياس للدهون للجسم
وبالنسبة للجسم الصحي فاذا كان حجم الخصر للمرأة اكثر من 35 بوصة فهذا مقياس ومؤشر خطير على الجسم واذا كان اكثر من 40 بوصة للرجل فهذا مقياس ايضا خطر..
من الأشياء التي تدل على ان مقياس الدهون حول خصرك قد زاد عن المعدل المعقول هو ان منطقة الخصر تشبه شكل ثمرة التفاح والافضل بالطبع هو ان تكون تشبه الكمثرى فاذا اصبحت بشكل التفاحة فهذا يدل على ان الدهون المحيطة بالاجهزة الداخلية والدهون الحشوية

هذا الموقع من اكثر المواقع التي يمكن أن تفيدك وترشدك عن كل ما يتعلق بالتخسيس ولصحتك العامة

http://www.tadawoo.com/


ولذلك فاذا وجدت كافة الاعراض التي تشبه مثل تلك الاعراض فعليك متابعة نفسك جيدا ومعرفة الخطط المختلفة فهناك الكثير من وصفات الريجيم التي يمكن ان تجدها معنا وان تكون مناسبة لك ولظروفك الصحية والنفسية ويجب معرفة ان الجو النفسي العام المناسب هو من اكثر الاشياء التي تساعد في عملية الريجيم والاستمرار والمواظبة على الحصول على جسم صحي ومثالي..
وفي كل الاحوال فان الكثير من النشاط والحركة يمكنهم ان يساعدوا في حل المشاكل الصحية التي تواجهك