ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن

خبيرة التسويق1 · 2017-02-08, 04:47 PM

لانقاص , من , الماء , الوزن , الطرق , افضل , ريجيم

ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن

يعتبر النظام الغذائي للحمية المسماة الريجيم من أكثر الوسائل التي يتم إتباعها لإنقاص الوزن، فالكثير من الناس الآن يتبعوا أنواع عديدة من الريجيم وذلك للوصول للقوام المثالي، أو لأصحاب الأمراض المزمنة و الذي يعتبر الريجيم في حالتهم ضرورة قصوي، إذ أنه في حالة أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضي السكري و الضغط العالي، و من هذا المنطلق تم إبتكار العديد من أنواع الريجيمات المختلفة، و التي تعمل على الإنقاص السريع للوزن كما هو معلن عن هذه الريجيمات، و التي يمكننا أن نجمل هذه الأنواع في نوعين أخذ شعبية كبيرة، وهما رجيم الماء و ريجيم البروتينات.

ومن هذا دعونا نلقي نظرة عن ماهية ريجيم المياة ؟

ريجيم الماء هو رجيم قائم بنسبة 80 % عن تناول المياة، مع وجود نسب أكل طوال اليوم، حيث يتم تناول في هذا الريجيم يتم شرب كوب ماء على الريق، ومن ثم يتم أكل بعد ساعة مقدار 3 معالق شوفان مع الحليب، وبعدها بساعة شرب قدح من شوربة قليلة الدسم، و بعد ذلك يستحسن شرب كوب ماء دافئ أو أي مشروب حارق للدهون كالشاي الأخضر، وبعد هذا شرب عصير فواكه طازجة مخففة بالمياه، و بعد ذلك بساعة يتم شرب ماء دافئ، ومن ثم بعدها بساعة تقريباً يتم شرب كوب حليب خالى الدسم ساخن، و بعد ذلك بحوالي ساعة يتم شرب أي مشروب به مادة الكافيين مع حليب خالي الدسم، وبعد ذلك بساعة يتم شرب مرقة ذات محتوي بروتيني عالِ مثل شوربة اللحم ولكن بعد نزع الدهون منها، وبعد ذلك بساعة يتم شرب مياة دافئة وبعد ساعة يتم تكرار شرب كوب ماء دافئة أيضاً، وبعد هذا بساعة يتم شرب عصير فاكهة طازج مخفف، وبعدها بساعة يستحسن شرب كوب ماء دافئ، وبعد هذا يمكنك أن تتناول كوب من الزبادي خالى الدسم.
و يمكنك من خلال الإتباع السليم أن تفقد من 5-10 كيلوجرام في الأسبوع، و طبعاً كل جسم و له خريطة حرق معينة، وهو ما يجعل هذا الرقم تقديري.

المصدر

http://www.hawanim.net/2016/12/Rosemary-Hair-Oil.html

المصدر: منتديات المنطقة الشرقية - من قسم: المنتدى العام

vd[dl hglhx lk htqg hg'vr ghkrhw hg,.k lk hglhx hg,.k hg'vr htqg

2017-02-08, 04:47 PM	#1 (permalink)
خبيرة التسويق1 عضو نشيط تاريخ التسجيل: Jan 2017 المشاركات: 95 معدل تقييم المستوى: 88	ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن لانقاص , من , الماء , الوزن , الطرق , افضل , ريجيم ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن يعتبر النظام الغذائي للحمية المسماة الريجيم من أكثر الوسائل التي يتم إتباعها لإنقاص الوزن، فالكثير من الناس الآن يتبعوا أنواع عديدة من الريجيم وذلك للوصول للقوام المثالي، أو لأصحاب الأمراض المزمنة و الذي يعتبر الريجيم في حالتهم ضرورة قصوي، إذ أنه في حالة أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضي السكري و الضغط العالي، و من هذا المنطلق تم إبتكار العديد من أنواع الريجيمات المختلفة، و التي تعمل على الإنقاص السريع للوزن كما هو معلن عن هذه الريجيمات، و التي يمكننا أن نجمل هذه الأنواع في نوعين أخذ شعبية كبيرة، وهما رجيم الماء و ريجيم البروتينات. ومن هذا دعونا نلقي نظرة عن ماهية ريجيم المياة ؟ ريجيم الماء هو رجيم قائم بنسبة 80 % عن تناول المياة، مع وجود نسب أكل طوال اليوم، حيث يتم تناول في هذا الريجيم يتم شرب كوب ماء على الريق، ومن ثم يتم أكل بعد ساعة مقدار 3 معالق شوفان مع الحليب، وبعدها بساعة شرب قدح من شوربة قليلة الدسم، و بعد ذلك يستحسن شرب كوب ماء دافئ أو أي مشروب حارق للدهون كالشاي الأخضر، وبعد هذا شرب عصير فواكه طازجة مخففة بالمياه، و بعد ذلك بساعة يتم شرب ماء دافئ، ومن ثم بعدها بساعة تقريباً يتم شرب كوب حليب خالى الدسم ساخن، و بعد ذلك بحوالي ساعة يتم شرب أي مشروب به مادة الكافيين مع حليب خالي الدسم، وبعد ذلك بساعة يتم شرب مرقة ذات محتوي بروتيني عالِ مثل شوربة اللحم ولكن بعد نزع الدهون منها، وبعد ذلك بساعة يتم شرب مياة دافئة وبعد ساعة يتم تكرار شرب كوب ماء دافئة أيضاً، وبعد هذا بساعة يتم شرب عصير فاكهة طازج مخفف، وبعدها بساعة يستحسن شرب كوب ماء دافئ، وبعد هذا يمكنك أن تتناول كوب من الزبادي خالى الدسم. و يمكنك من خلال الإتباع السليم أن تفقد من 5-10 كيلوجرام في الأسبوع، و طبعاً كل جسم و له خريطة حرق معينة، وهو ما يجعل هذا الرقم تقديري. المصدر http://www.hawanim.net/2016/12/Rosemary-Hair-Oil.html المصدر: منتديات المنطقة الشرقية - من قسم: المنتدى العام vd[dl hglhx lk htqg hg'vr ghkrhw hg,.k lk hglhx hg,.k hg'vr htqg من مواضيع خبيرة التسويق1 في المنتدى 0 معلم دهانات بالمدينة المنورة - الصيانة السريعة 0 كهربائى بالمدينة المنورة - مؤسسة الصيانة السريعة -0508353932 0 كهربائى بالمدينة المنورة - مؤسسة الصيانة السريعة -0508353932 0 خلصى من الحشرات باسرع الطرق مع السيف 0 لمثالية لمكافحة الحشرات بالدمام 0502771319 الموسى 0 شركة تنظيف شقق بمكة 0555102148 الاميرة كلير 0 شركة تنظيف بالخبر 0581444790 العلا كلين 0 كهربائى بالمدينة المنورة - مؤسسة الصيانة السريعة -0508353932 0 كهربائى بالمدينة المنورة - مؤسسة الصيانة السريعة -0508353932 0 شركة تنظيف شقق بالطائف \| 0507779248 \| نور مكة Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه للموضوع: ريجيم الماء من افضل الطرق لانقاص الوزن
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
افضل شركات التنظيف باحدث الطرق	الاتقان	الديكور والأثاث المنزلي	2	2016-11-24 07:24 PM
كيف تخسري وزنك بطرق بسيطة بدون ريجيم؟	بسمة الليل	الطفل والأسرة والمجتمع	0	2016-02-19 10:47 PM
لماذا يوضع على علب الماء تواريخ انتهاء ؟هل الماء ينتهي !!! ام ماذا؟	فراشة الوادي	الثقافة والمعلومات العامة والتطوير الذاتي	5	2010-03-27 04:07 AM
اجعل حياتك افضل بهذه الطرق	الكلاسيكي	نقاشات وحوارات	4	2010-01-06 08:17 PM