منتدى المنطقة الشرقية  
منتدى المنطقة الشرقية

لاشتراك فى مجموعة قروب خليجيات

فى صندوق التسجيل ضع أميلك بشكل صحيح ثم اضغط على اشتراك

 

مركز تحميل الشرقية                                  

ألبوم الصور

فيديو يوتيوب الشرقية

موقع ومنتدى المنطقة الشرقية

 


العودة   منتديات المنطقة الشرقية > منتديات الأسرة والمجتمع > الطفل والأسرة والمجتمع



ماذا يمكن أن نأكل لتحسين الذاكرة



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2009-06-17, 12:08 AM   #1 (permalink)
من كبار الاعضاء
 
الصورة الرمزية فراشة الوادي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: Ẩļ-Ҝĥỏḃạя
المشاركات: 28,670
معدل تقييم المستوى: 3049
فراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسيفراشة الوادي قلم ألماسي
3 ماذا يمكن أن نأكل لتحسين الذاكرة



لتحسين الذاكرة


لتحسين الذاكرة














أضيفي بعض شرائح السلمون إلى صحنك،

القليل من الجوز على السلطة،

وانهي وجبةَ طعامك ببعض الشوكولاته الداكنة،
وستكونين في الطريق الصحيح لتذكر أخر أمر قاله
المدير لك بالأمس، وحتى أخر مرة أخذت حبة الدواء.

لماذا؟

يتعلّق جزء من فقدان الذاكرة بعائق الأوعية الدموية الصغيرة،
لذا فأن إحدى المفاتيحِ لمنع تلك الخسارة هي إبقاء شرايينك الصغيرةَ سالكة.
تساعد الأحماض الدهنية الأوميغا 3 -- الموجودة في السمك، الجوز ، الكونولا، الأفوكادو، واللوز


في الحفاظ على سلطاتك العقليةَ قويةَ
لأنها تساعد على إبقاء شرايينك خالية من العوائق.

بينما تحتوي الشوكولاته الداكنة على الفلافنويد—
التي تحمي شرايينك أيضاً.
لذا أهدفي للحصول على ثلاثة حصص من السمك
في الأسبوع (الحصة هي حجم قبضة يدك)،
بالإضافة إلى أونس من الجوز (حوالي 12 جوزةَ أو 24 لوزة)،
وأونس من الشوكولاته الداكنة (على الأقل 70 % كاكاو).

يمكن أن تساعدك بعض الأطعمة التالية أيضا:
كوب من فول الصويا؛ ملعقتا طعام من صلصة السباغيتي
أو 8 أونسات من عصير الطماطة؛
بحدود 6 أكواب من القهوة (إذا كنت تتحملها بشكل جيد)
؛ وحصة من الكاري
أو ملعقة الشاي من الكركمِ الذي يحتوي على (الخردل).
بالإضافة إلى ذلك فأن كلّ الأطعمة المفيدة لشرايينك،
مفيدة لدماغك وقلبك وجسمك بالكامل.
وقريبا جدا ستتذكر بأن
لا تشتري كل الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة والسكريات التي تسبب مشاكل الذاكرة.
من بريدي


اتمنى انكم استفتدوا


دمتم بحفظ الرحمن



lh`h dl;k Hk kH;g gjpsdk hg`h;vm gjpsdk lk hg`h;vm dl;k

من مواضيع فراشة الوادي في المنتدى


__________________







فراشة الوادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2009-06-19, 11:37 PM   #2 (permalink)
ِِ ع ـــذبـــة الــروح ِِ
 
الصورة الرمزية همس المحبة
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: بقلب كل من يحبنـي
المشاركات: 19,808
معدل تقييم المستوى: 2131
همس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضيهمس المحبة قلم فضي
افتراضي

من مواضيع همس المحبة في المنتدى


__________________
عمر الأمااني ما شكت لوعة اليأس
دام القلوووب اللي نبيها تبينا




همس المحبة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2009-06-24, 09:57 AM   #3 (permalink)
من كبار الاعضاء
 
الصورة الرمزية مصرقع الشرقيه
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: مدينة الجبيل الصناعية
المشاركات: 5,541
معدل تقييم المستوى: 720
مصرقع الشرقيه قلم ألماسيمصرقع الشرقيه قلم ألماسيمصرقع الشرقيه قلم ألماسيمصرقع الشرقيه قلم ألماسيمصرقع الشرقيه قلم ألماسيمصرقع الشرقيه قلم ألماسيمصرقع الشرقيه قلم ألماسيمصرقع الشرقيه قلم ألماسيمصرقع الشرقيه قلم ألماسيمصرقع الشرقيه قلم ألماسيمصرقع الشرقيه قلم ألماسي
افتراضي

وانهي وجبةَ طعامك ببعض الشوكولاته الداكنة،
وستكونين في الطريق الصحيح لتذكر أخر أمر قاله

المدير لك بالأمس، وحتى أخر مرة أخذت حبة الدواء.

^
^
^

أتوقع فراشة الامر مقتصر على المناطق المفتوحه ونظام الاعمال السكرتارية

لكن نصيحة رائعه لكل من له أعمال مترامية الاطراف

دمت بود ,,,

من مواضيع مصرقع الشرقيه في المنتدى


__________________
.
.
مصرقع الشرقيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2009-06-26, 10:37 AM   #4 (permalink)
مشرف منتدى الألعاب الفكرية والتسالي
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: في اكاديمية الغش ههههههههه
المشاركات: 18,022
معدل تقييم المستوى: 0
احساس العالم سيصبح مشهوراً قريباًاحساس العالم سيصبح مشهوراً قريباً
افتراضي

وستكونين في الطريق الصحيح لتذكر أخر أمر قاله
المدير لك بالأمس، وحتى أخر مرة أخذت حبة الدواء.^
^
^
^

ابشتري جواهر جلاكسي وبحطه في المكتب عندي هههههههههههههههه


مشكوره على المعلومات اختي فراشه

بانتظار جديدك


فائق احترامي ..,,

من مواضيع احساس العالم في المنتدى


احساس العالم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 2009-06-26, 05:11 PM   #5 (permalink)
ربي سألتك جنةعرض الفضاء()
 
الصورة الرمزية وللسعادة معنى
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 5,456
معدل تقييم المستوى: 704
وللسعادة معنى قلم ألماسيوللسعادة معنى قلم ألماسيوللسعادة معنى قلم ألماسيوللسعادة معنى قلم ألماسيوللسعادة معنى قلم ألماسيوللسعادة معنى قلم ألماسيوللسعادة معنى قلم ألماسيوللسعادة معنى قلم ألماسيوللسعادة معنى قلم ألماسيوللسعادة معنى قلم ألماسيوللسعادة معنى قلم ألماسي
افتراضي

مشكوره
بس قسم أمس لو تشوفين شكلي تهجين
معصبه
تدرين ليه
لأن جوالي كان في يدي
وأرسلتني أمي ونزلته المشكله إن قلبي مع وين بأحط الجوال
شوي قلبت البيت إزعاج
وأنواع المحاضرات والأسئله٠وين حطيت الجوال
وفي الأخير
لقيته عقب ساعة
بس اعترف انا مو عندي ضعف بالذاكره إلا منتهيه هههه والأشياء اللي قلتيها بالذات السمك مستحيل آكله الحمد لله ع النعمه
الله يعطيك العافيه
ويحقق٠أمانيك
وينور لك دنيا وآخره

من مواضيع وللسعادة معنى في المنتدى


__________________
اللهم احفظ المسلمين من بين أيديهم ومن خلفهم وعن أيمانهم وعن شمائلهم ومن فوقهم ومن تحتهم
اللهم لاتمتني حتى أرى نصر المسلمين وعزهم
وللسعادة معنى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
ماذا, لتحسين, من, الذاكرة, يمكن, ولكم

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: ماذا يمكن أن نأكل لتحسين الذاكرة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القهوة قد تحمي الذاكرة عند النساء روحي بروحك الثقافة والمعلومات العامة والتطوير الذاتي 7 2009-11-20 06:23 PM
السقوط من // العين // // القلب // // الذاكرة // الكلاسيكي نقاشات وحوارات 10 2009-11-01 10:38 PM
عندما يمكن احساس العدسه ماذا يلتقط ( 1 )؟!! هع احساس العالم تصوير الاعضاء والكيمرات 21 2009-06-23 08:34 AM
أكلات لتحسين المزاج وتهدئة الأعصاب دموع الغالي الطفل والأسرة والمجتمع 13 2009-03-31 02:54 AM
دجاجة فاقدة الذاكرة هههههه Hadhoud صور 15 2009-02-23 03:49 AM

Sitemap

الساعة الآن 02:41 AM.

Google SiteMap

@QaZsD201

Copyright © االمنطقة الشرقية Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.066a66.com


أقسام المنتدى

المنتديات الإسلامية @ المنتدى الاسلامي العام @ الصوتيات والمرئيات والأناشيد والمحاضرات @ المنتديات العامة @ نقاشات وحوارات @ اصدقاء الشرقية @ منتديات الشرقيه @ أخبار الشرقيه @ السياحة والسفر @ الرياضة العربية والعالمية @ المنتديات الأدبية @ الشعر وأبيات القصيد @ النثر والخواطر ونبض المشاعر @ القصص والروايات @ منتديات الأسرة والمجتمع @ الطفل والأسرة والمجتمع @ الازياء الجمال @ الديكور والأثاث المنزلي @ منتديات التسلية والترفيه @ الألعاب الفكرية والتسالي @ صور @ صرقعه @ المنتديات التقنية @ الكمبيوتر والإنترنت @ برامج والبرامج المشروحة @ جرافيكس والتصاميم @ منتديات الشكاوي والإقتراحات @ الشكاوي والاقتراحات @ الأقسام الخاصة بالإداريين والمشرفين @ المشرفين @ المحذوفات @ المواضيع المنقوله @ منتديات ماسنجريات - توبيكات - توبكات - نكات ملونة @ برامج ماسنجر للماسنجر @ توبكات ماسنجر - توبكات ملونه - توبكات مسنجر @ صور ماسنجر رموز للماسنجر - اختصارات @ مطبخ اسرار @ الثقافة والمعلومات العامة والتطوير الذاتي @ الجوال العام @ السيرة النبوية @ المواضيع الإسلامية المخالفة @ تصوير الاعضاء والكيمرات @ الخيمة الرمضانية @ منتدى الخيمة الرمضانية @ المواضيع المميزة @ مناطق ومدن الشرقية @ قروب خليجيات @ رسائل قروب خليجيات @ الاداره @ السيارات @ منتديات الطب و الصحة @ الطب العام @ طلبة الطب @ الرجل ادم @ مقاطع فيديو @ منتدى منبع الروايه @ مجلس الاعضاء @ التميز @ منتديات الجوال والهواتف الذكية @ برامج والعاب الجوال @ بلاك بيري والايفون iphone,ck berry @ دروس الوسائط mms @ اسرار النواعم @ منقول الخواطر @ مدونات الاعضاء @ طبخ المأكولات والعجائن @ الحلويات @ المشروبات @ السلطات @ اللغة الأنجليزية @ منتديات فيديو - video @ جرائم - مقاطع مرعبة @ افلام وثائقية @ العاب فلاشية @ اطفال @ الصور العالميه @ الاعلانات - التسويق @ المواقع @ المنتديات @ تسويق @ الشركات @ الهلال - الزعيم @ الاهلي - القلعه @ الاتحاد - العميد @ النصر - العالمي @ الشباب - الليث @ حيوانات @ جميلة @ صور متحركه @ اخبار مصورة @ كاميرة خفية @ صور غريبة @ الايبود - الايباد @ المنتدى العام @ تويتر الشرقية @