تعلم الهدوء

aisalف · 2009-08-19, 07:30 PM

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة

وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ،
وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز
على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك
سرعان ما
تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،

فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ،
لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ،
لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،
فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،
فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ،
وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

**
تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

**
أخفِ صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك :

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين:

بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعل شيئاً) .

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم :

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .

المصدر: منتديات المنطقة الشرقية - من قسم: نقاشات وحوارات

jugl hgi],x

مغرورة@ · 2009-08-20, 12:06 AM

يسلموووووووووووووووووووو

الكلاسيكي · 2009-08-20, 02:00 AM

تسلم يمناك أخوي فيصل مجهود رائع وقلم مميز

يعطيك العافية وآتمنالك الاستمرار في هذا التمييز الرائع

تحياتي وحترامي

aisalف · 2009-08-20, 02:09 AM

شاكر لكم احبائي على المرور اللي اكثر من رائع

هدايا القدر · 2009-08-20, 09:59 AM

aisalف..

لشخصك الكريم ..مني ..كل الإحترام والتقدير..

موضوع راايق ورااقي في الوقت ذااته....

والآيه هذه تغني عن الكثير من الكلام الذي يجول في خااطري..
(إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم)

2009-08-19, 07:30 PM	#1 (permalink)
aisalف عضو مميز تاريخ التسجيل: Jul 2009 المشاركات: 140 معدل تقييم المستوى: 184	تعلم الهدوء الهدوء , تعلم تعلم الهدوء تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة وسط هذه الحياة وضغوطاتها اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن: الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم : بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر .. التصالح مع العيوب: كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً. لا تكن واقعياً ولا خيالياً: وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق . انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً: وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك .. اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق: لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه . تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة : وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ، فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟ تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر: ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط . إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي: في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .... لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة . أخفِ صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك : ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل . كن رحيما بالآخرين: بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعل شيئاً) . لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم : فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر . المصدر: منتديات المنطقة الشرقية - من قسم: نقاشات وحوارات jugl hgi],x من مواضيع aisalف في المنتدى 0 ما رأيكم بمكالمة المخطوبين ؟ 0 نصف رغيف من الغرام 0 بعد موت زوجها وش صار لها 0 أماكـــــــن مؤلمه 0 تعلم الهدوء 0 معلومات حلوه 0 أجمل الكلام بالدنيا 0 أختبر أعصابك رهيب ( خاص لذوي الأعصاب البارده) 0 مستعد أترك قلبي 0 لي من بينكم حبيب Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ ليه المطر بالذات ريحه وصبه كنه رسول بين الاحباب بالذات

2009-08-20, 12:06 AM	#2 (permalink)
مغرورة@ من كبار الاعضاء تاريخ التسجيل: Oct 2008 الدولة: في قلب ابني المشاركات: 3,949 معدل تقييم المستوى: 573	يسلموووووووووووووووووووو من مواضيع مغرورة@ في المنتدى 0 اللي عنده قريحه بالشعر يساعدني 0 الشهر عليكم مبارك 0 لسان طفلك من صنعك 0 هل تعمل الحواس الخمس عند الجنين(سبحان الله) 0 كبة البطاطس 0 لمحبي الشوكولا والحلويات 0 لمحبي الشوكولا والحلويات000 0 ثم لتسألن عن النعيم 0 ملل00طفش00زهق 0 الحذرررررررررررررر Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ سنعوووووووووووووود

2009-08-20, 02:00 AM	#3 (permalink)
الكلاسيكي مشرف تاريخ التسجيل: May 2009 الدولة: الأحساء العمر: 43 المشاركات: 8,273 معدل تقييم المستوى: 1046	تسلم يمناك أخوي فيصل مجهود رائع وقلم مميز يعطيك العافية وآتمنالك الاستمرار في هذا التمييز الرائع تحياتي وحترامي من مواضيع الكلاسيكي في المنتدى 0 صورة القرد و الأنف الطويل 0 صور ميكروسكوبية مدهشة لأشياء من حولنا 0 قصة وقصيدة 15 فنجال لحنيف صبيت 0 أربعون حكمة من أختياري 0 الغابات الغارقة في بحيرة كاندي 0 فيديو متصله على البرنامج تقول القطو ضاع 0 صور قلم ثلاثية الابعاد 0 أم أمل" فتاة سعودية تخدم في بيوت باكستان 21 عاماً 0 صور مهرجان الطبخ ىفي جامعة حلب 0 صور اختراعات بنات Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________

2009-08-20, 02:09 AM	#4 (permalink)
aisalف عضو مميز تاريخ التسجيل: Jul 2009 المشاركات: 140 معدل تقييم المستوى: 184	شاكر لكم احبائي على المرور اللي اكثر من رائع من مواضيع aisalف في المنتدى 0 ما رأيكم بمكالمة المخطوبين ؟ 0 نصف رغيف من الغرام 0 بعد موت زوجها وش صار لها 0 أماكـــــــن مؤلمه 0 تعلم الهدوء 0 معلومات حلوه 0 أجمل الكلام بالدنيا 0 أختبر أعصابك رهيب ( خاص لذوي الأعصاب البارده) 0 مستعد أترك قلبي 0 لي من بينكم حبيب Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ ليه المطر بالذات ريحه وصبه كنه رسول بين الاحباب بالذات

2009-08-20, 09:59 AM	#5 (permalink)
هدايا القدر من كبار الاعضاء تاريخ التسجيل: Apr 2009 الدولة: بدنيتـي وسط قلب كل غالي العمر: 35 المشاركات: 3,040 معدل تقييم المستوى: 511	aisalف.. لشخصك الكريم ..مني ..كل الإحترام والتقدير.. موضوع راايق ورااقي في الوقت ذااته.... والآيه هذه تغني عن الكثير من الكلام الذي يجول في خااطري.. (إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم) من مواضيع هدايا القدر في المنتدى 0 باص مدرسه باليابان !! 0 خَلْفَ شُبْاكَ ..الأَمْلَ أَقْفُ.... 0 ختامه مسك 0 أبُكَيُتِنَيْ وَأنُاِ أحِسُبَكْ تِكُرَة بُكَاِي َأثِرُكْ تِلَذِذ فِيْ دِمُوَعُيْ وَأن 0 لا تجرح خدك ترى الدمع يجرح 0 طرق التنزه في دول العالم 0 جديدي ..اتجرع مرارة الغياب ’’ْْْ 0 سؤال اليوم الثامن عشر من رمضان.. 0 الشيخ الداعية عبدالمحسن الاحمد حفظه الله 0 عشان محدش يقول كسب منهج مثالي لاصحابه مثالينين لنبي مفيش في حياته ولا خطأ Share Share this post on Digg Del.icio.us Technorati Twitter __________________ اللهم اغفر لابو محسن واحسن مثوااه وقه من عذابك يا ارحم الرحيم وغفر لعمتي واجمعنا بهم في جناتك جنات النعيم .. اللهم ارحمنا اذا صرنا الى ماصاروا اليه.. امين يارب العالمين.

أدوات الموضوع	إبحث في الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق	إبحث في الموضوع: البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه للموضوع: تعلم الهدوء
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
تعلم اللغة الهندية ..	هدوء القمر	الثقافة والمعلومات العامة والتطوير الذاتي	4	2010-03-22 11:51 AM
لمحبي الهدوء أنشودة هادئه ...ياليل...حمدو الخضر..	وللسعادة معنى	الصوتيات والمرئيات والأناشيد والمحاضرات	2	2009-12-15 04:47 PM
الخفجي ( عاصمة الهدوء ) :: صـــور	الكلاسيكي	مناطق ومدن الشرقية	16	2009-12-04 03:26 AM
كيف تعلم طفلك حب القرآن	الكلاسيكي	المنتدى الاسلامي العام	8	2009-11-29 02:09 AM
هل تعلم............ .؟	غريب الدار	الثقافة والمعلومات العامة والتطوير الذاتي	11	2009-04-01 03:19 PM