| | |
لاشتراك فى مجموعة قروب خليجيات
فى صندوق التسجيل ضع أميلك بشكل صحيح ثم اضغط على اشتراك
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2009-12-04, 08:04 PM
| #1 (permalink) |
| &مشرفه&  تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 2,799
معدل تقييم المستوى: 491   |  دليل السعرات للوجبات السريعة  اليوم حبيت أقدم لكم معلومات عن الوجبات اليومية التي نأكلها دائما وعشان أسهل عليكم لخصتها في جدول إسمه : دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية اللي نأكلها دائما شاورما لحم واحدة134 جم تساوي340 شاورما دجاج واحدة118 جم تساوي 323 سندويش كفتة واحدة135جم تساوي 298 سندويش لحم مفروم واحدة162جم تساوي356 سندويش عجة واحدة144 جم تساوي 356 سندويش فلافل واحدة168جم تساوي 354 فطائر سبانخ واحدة 52جم تساوي 147 فطائر لحمة واحدة 53جم تساوي 159 فطائر جبنة واحدة 67جم تساوي 191 فطيرة تفاح قطعة 158جم تساوي405 سنيكرز واحدة 60 جم تساوي 270 تويكس واحدة 49 جم تساوي120 باونتي قطعة 100جم تساوي 473 *لحم بقري مسلوق = 301 *بيف برجر مجمد =264 *دجاج مسلوق بعظامه وجلده =13 *دجاج مشوي بعظامه وجلده =102 *بط مشوي = 169 *حمام مسلوق =96 *حمام مشوي =102 * لحم مفروم =129 اللبن ومنتجاته *لبن طازج =66 *لبن طازج بدون دسم = 35 *لبن مجفف = 530 *جبن ابيض =116 *جبن شدر =424 *لبن زبادي =54 البيض *بيض نئ =136 *بيض مسلوق = 193 *بيض مقلي =240 *الاومليت =200 *بياض البيض = 39 صفار البيض =350 البروتين النباتي البقول فول = 43 فاصوليا = 7 عدس مسلوق =96 الخضار *كرنب نىء = 20 *جزر طازج = 23 *جزر مسلوق =21 *قرنبيط نئ = 25 *قرنبيط مسلوق = 11 *كرفس نئ =9 *خيار طازج =9 *جرجير طازج =60 *كرات طازج =30 *خس طازج = 11 *كوسة مسلوقة = 7 *بصل طازج =23 *بصل مسلوق = 13 *بصل مقلي =355 *بقدونس =21 *بطاطس مسلوقة =80 *بطاطس تشبيس = 239 *فجل =14 * سبانخ مسلوقة = 26 *طماطم طازجة = 14 الفاكهة الطازجة والمحفوظة *تفاح طازج =36 *مشمش طازج =26 *مشمش مجفف نئ =183 *تين طازج =41 *تين مجفف نئ =214 *سلطة فواكه في الشراب =94 *عنب =60 *جريب فروت طازج = 11 * ليمون = 15 * شمام = 13 * برتقال بقشره = 27 * خوخ =32 * خوخ مجفف نئ = 213 * كمثرى =29 *الرمان =44 *فراولة طازجة =26 * يوسفي =24 * كستناء =141 الحبوب * خبز اسمر =242 * خبز ابيض =243 * كورن فليكس =367 * مكرونة مسلوقة =114 * أرز مسلوق =122 السكريات * فطيرة التفاح =190 * بسكويت =556 * شيكولاته بجوز الهند =481 * شيكولاته سادة =544 * كيك الشيكولاته =496 * كيك البرتقال =465 * كيكه اسفنجبه =308 * سكر =394 * زبيب =247 * زبدة مملح =793 *ماجرين =795 *زيت الزيتون =930 *زبدة الفول السوداني =630 زيت كبد الحوت =930 المكسرات لوز بدون قشر =598 كاجو =626 بندق بقشره =145 فستق =591 جوز مقشر = 352 فول سوداني =603 قهوة وشاي سادة = صفر عصير ليمون = 7 عصير برتقال = 38 عصير طماطم =25 اوفالتين =384 فلفل اسود =309 مخلل =25 كتشاب =99 صلصة طماطم =74 خل =4 لتسهيل حساب السعرات الحرارية 100جم =6 ملاعق شوربة=12ملعقة شاي=نصف كوب متوسط مثلا: ملعقة مربى صغيرة =22 ملعقة سكر صغيرة =23سعرة حراريه ملعقة زبدة صغيرة =67سعرة حراريه برتقالة متوسطة الحجم = 125جم بيضة متوسطة =75 صدر دجاجه مخلي من العظم =125 رغيف من الخبز الاسمر =150جم حبة طماطم =100جم وحدة من الخيار =100جم - 2 مشمشة =60 سعر حراري - نصف شمامة صغيرة =109 سعر حراري - 2 تين =85 سعر حراري - 1 برقوق =55 سعر حراري - 1 مانجو =125سعر حراري - موزة صغيرة =109 سعر حراري - برتقالة =61 سعر حراري - 1 خوخ =37 سعر حراري - 1 كمثرى =98 سعر حراري - 1 يوسفي =75 سعر حراري - 1 كوب رمان =55 سعر حراري - 1 بلحة =48 سعر حراري - ربع بطيخة =45 سعر حراري - 1 تفاحة =80 سعر حراري - 2 مشمشة = 60 سعر حراري - نصف شمامة صغيرة = 109 سعر حراري - 2 تين = 85 سعر حراري - 1 برقوق = 55 سعر حراري - 1 مانجو = 125سعر حراري - موزة صغيرة = 109 سعر حراري - برتقالة = 61 سعر حراري - 1 خوخ = 37 سعر حراري - 1 كمثرى =98 سعر حراري - 1 يوسفي =75 سعر حراري - 1 كوب رمان = 55 سعر حراري - 1 بلحة =48 سعر حراري - ربع بطيخة =45 سعر حراري - 1 تفاحة =80 سعر حراري - 2 مشمشة =60 سعر حراري - نصف شمامة صغيرة = 109 سعر حراري - 2 تين =85 سعر حراري - 1 برقوق =55 سعر حراري - 1 مانجو = 125سعر حراري - موزة صغيرة = 109 سعر حراري - برتقالة =61 سعر حراري - 1 خوخ = 37 سعر حراري - 1 كمثرى = 98 سعر حراري - 1 يوسفي =75 سعر حراري - 1 كوب رمان = 55 سعر حراري - 1 بلحة =48 سعر حراري - ربع بطيخة =45 سعر حراري - 1 تفاحة =80 سعر حراري 1 ملعقة كبيرة تونة بالماء =38 سعر حراري - 1 ملعقة كبيرة تونة بالزيت =55 سعر حراري - 2 جمبري مسلوق =55 سعر حراري - 1 جمبري مقلي =67 سعر حراري - 5 محار =48 سعر حراري - 2 ملعقة كبيرة سردين بالزيت =50 سعر حراري - 1 رنجة =200 سعر حراري - 1 فنجان أم الخلول =64 سعر حراري - شريحة سمك مشوي =155 سعر حراري - شريحة سمك مقلي =240 سعر حراري  المصدر: منتديات المنطقة الشرقية - من قسم: طبخ المأكولات والعجائن ]gdg hgsuvhj gg,[fhj hgsvdum hgavdum hgsuvhj [flash=http://upload.7ozn.com/files15/13121601051.swf]WIDTH=604 HEIGHT=304[/flash] |
|  |
|
2009-12-05, 01:46 PM
| #3 (permalink) | |
| &مشرفه& تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 2,799
معدل تقييم المستوى: 491 |  اقتباس:
تحياتي وتقديري [flash=http://upload.7ozn.com/files15/13121601051.swf]WIDTH=604 HEIGHT=304[/flash] | |
|
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للوجبات, الشريعة, السعرات, جميل |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه للموضوع: دليل السعرات للوجبات السريعة | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| درس جميل من موقع اجنبي ..!@@! | أوُكَِسَـجْيّن ..! | جرافيكس والتصاميم | 7 | 2013-02-17 11:59 AM |
| كلام جميل | مشاعر صادقة | نقاشات وحوارات | 6 | 2010-02-10 04:29 PM |
| دراسة: الوجبات السريعة تسبب ثلث النوبات القلبية في العالم | مفاهيم الخجل | طبخ المأكولات والعجائن | 5 | 2009-03-11 11:18 PM |
| الأناشيد في ميزان الشريعة | فراشة الوادي | الصوتيات والمرئيات والأناشيد والمحاضرات | 6 | 2008-12-23 09:07 PM |
| .. |[ موقع جميل للأطفال ]| .. | دموع الغالي | المنتدى الاسلامي العام | 12 | 2008-10-20 05:22 PM |
Sitemap
الساعة الآن 11:55 AM. 
Copyright © االمنطقة الشرقية Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.066a66.com
::..:: منتديات ::..::
 |  |
العرض العادي
