منتدى المنطقة الشرقية  
منتدى المنطقة الشرقية

لاشتراك فى مجموعة قروب خليجيات

فى صندوق التسجيل ضع أميلك بشكل صحيح ثم اضغط على اشتراك

 

مركز تحميل الشرقية                                  

ألبوم الصور

فيديو يوتيوب الشرقية

موقع ومنتدى المنطقة الشرقية

 


العودة   منتديات المنطقة الشرقية > المنتديات العامة > المنتدى العام



حساب السعرات الحرارية للجسم



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2021-10-21, 11:18 PM   #1 (permalink)
من كبار الاعضاء
 
تاريخ التسجيل: Jun 2018
المشاركات: 1,129
معدل تقييم المستوى: 155
ريم محمد محمد على الطريق
افتراضي حساب السعرات الحرارية للجسم


حساب السعرات الحرارية للجسم
تمكنك حاسبة السعرات الحرارية الخاصة بنا من حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميًا ، كما تمكنك أيضًا من حساب معدل الأيض الأساسي (BMR). يمكنك الحفاظ على وزن ثابت من خلال تناول عدد متساوٍ من السعرات الحرارية من الآلة الحاسبة يوميًا ، كما يمكنك زيادة الوزن عن طريق تناول سعرات حرارية أكثر من تلك التي تحصل عليها من الآلة الحاسبة. آلة حاسبة ، وعندما تأكل سعرات حرارية أقل ، ستتمكن من إنقاص الوزن.

ما هو معدل الأيض الأساسي (BMR)
يُعرَّف معدل الأيض الأساسي ، وفقًا لويكيبيديا ، على أنه القيمة المستخدمة لوصف عملية التمثيل الغذائي ، خاصة عند البشر ، وهي قيمة الطاقة التي يحتاجها الجسم خلال يوم واحد لاستعادة وظيفته أثناء وجود الجسم في حالة من الراحة التامة وفي حالة الاستيقاظ في الصباح وفي غياب أي نشاط بدني. عندما يتم تحفيز الهضم ، ينتج البنكرياس هرمونًا يسمى كوليسيستوكينين (CCK). يحفز الهرمون العصب المبهم في الجزء السفلي من الجهاز الهضمي ، والذي يؤدي بعد ذلك إلى إطلاق الطعام والسوائل من المعدة إلى الأمعاء.

بمعنى أبسط بكثير ، يمكن تعريف معدل الأيض الأساسي على أنه عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لأداء الوظائف اليومية الأساسية مثل التنفس والمشي والجلوس حتى في حالة عدم القيام بعمل أو تمرين حركي. وتتوزع هذه الطاقة على عضلات الجسم بالنسب التالية: 27٪ من الكبد ، و 19٪ من الدماغ ، و 18٪ من عضلات الهيكل العظمي ، و 10٪ من الكلى ، و 7٪ من القلب ، والباقي 19٪ (4) ) كل ما يطلب منك هو أن تنفتح عقلك على احتمال أن تكون مخطئًا ، وأن تكون منفتحًا على تعلم أشياء جديدة. لا تتوقف عن التعلم! يتم توزيع هذا على الأعضاء الآخرين.

لماذا يجب معرفة معدل الأيض الأساسي
كما ذكرنا فإن معدل الأيض الأساسي هو عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في حالة من الراحة ، وعند تناول سعرات حرارية أقل في اليوم ، وعلى الرغم من أن هذا قد يؤدي إلى فقدان الوزن ، إلا أنه قد يؤدي أيضًا إلى فقدان العضلات وانخفاضها. في الطاقة اللازمة للوظائف الحيوية. هذا قد يؤدي إلى مشاكل صحية.

المصدر: حساب معدل الأيض الأساسي (BMR) يُعرف وقت اليوم الذي تلتقي فيه سمائنا بالرياح الشمسية القادمة من الفضاء الخارجي باسم غروب الشمس. يمكن رؤية دوامات من اللون الأزرق والوردي والأرجواني ، وهي تدور وتلتف مثل سحب البالونات في زوبعة. يتسابق القمر ليأخذ مكانته في الصدارة على قمة سماء الليل كالشمس



pshf hgsuvhj hgpvhvdm gg[sl hgpvhvdm hgsuvhj

من مواضيع ريم محمد محمد في المنتدى


ريم محمد محمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للجسم, الحرارية, السعرات, حساب

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: حساب السعرات الحرارية للجسم
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حساب السعرات الحرارية للجسم ريم محمد محمد المنتدى العام 0 2021-10-21 10:50 PM
حساب السعرات الحرارية للجسم ريم محمد محمد المنتدى العام 0 2021-09-17 03:21 PM
Cup cake قليل السعرات joj0o الحلويات 3 2010-07-10 11:08 PM
السعرات الحرارية لأطعمة احساس الثقافة والمعلومات العامة والتطوير الذاتي 2 2010-06-30 02:27 AM
دليل السعرات للوجبات السريعة قطر الندى طبخ المأكولات والعجائن 2 2009-12-05 01:46 PM

Sitemap

الساعة الآن 12:56 AM.

Google SiteMap

@QaZsD201

Copyright © االمنطقة الشرقية Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.066a66.com


أقسام المنتدى

المنتديات الإسلامية @ المنتدى الاسلامي العام @ الصوتيات والمرئيات والأناشيد والمحاضرات @ المنتديات العامة @ نقاشات وحوارات @ اصدقاء الشرقية @ منتديات الشرقيه @ أخبار الشرقيه @ السياحة والسفر @ الرياضة العربية والعالمية @ المنتديات الأدبية @ الشعر وأبيات القصيد @ النثر والخواطر ونبض المشاعر @ القصص والروايات @ منتديات الأسرة والمجتمع @ الطفل والأسرة والمجتمع @ الازياء الجمال @ الديكور والأثاث المنزلي @ منتديات التسلية والترفيه @ الألعاب الفكرية والتسالي @ صور @ صرقعه @ المنتديات التقنية @ الكمبيوتر والإنترنت @ برامج والبرامج المشروحة @ جرافيكس والتصاميم @ منتديات الشكاوي والإقتراحات @ الشكاوي والاقتراحات @ الأقسام الخاصة بالإداريين والمشرفين @ المشرفين @ المحذوفات @ المواضيع المنقوله @ منتديات ماسنجريات - توبيكات - توبكات - نكات ملونة @ برامج ماسنجر للماسنجر @ توبكات ماسنجر - توبكات ملونه - توبكات مسنجر @ صور ماسنجر رموز للماسنجر - اختصارات @ مطبخ اسرار @ الثقافة والمعلومات العامة والتطوير الذاتي @ الجوال العام @ السيرة النبوية @ المواضيع الإسلامية المخالفة @ تصوير الاعضاء والكيمرات @ الخيمة الرمضانية @ منتدى الخيمة الرمضانية @ المواضيع المميزة @ مناطق ومدن الشرقية @ قروب خليجيات @ رسائل قروب خليجيات @ الاداره @ السيارات @ منتديات الطب و الصحة @ الطب العام @ طلبة الطب @ الرجل ادم @ مقاطع فيديو @ منتدى منبع الروايه @ مجلس الاعضاء @ التميز @ منتديات الجوال والهواتف الذكية @ برامج والعاب الجوال @ بلاك بيري والايفون iphone,ck berry @ دروس الوسائط mms @ اسرار النواعم @ منقول الخواطر @ مدونات الاعضاء @ طبخ المأكولات والعجائن @ الحلويات @ المشروبات @ السلطات @ اللغة الأنجليزية @ منتديات فيديو - video @ جرائم - مقاطع مرعبة @ افلام وثائقية @ العاب فلاشية @ اطفال @ الصور العالميه @ الاعلانات - التسويق @ المواقع @ المنتديات @ تسويق @ الشركات @ الهلال - الزعيم @ الاهلي - القلعه @ الاتحاد - العميد @ النصر - العالمي @ الشباب - الليث @ حيوانات @ جميلة @ صور متحركه @ اخبار مصورة @ كاميرة خفية @ صور غريبة @ الايبود - الايباد @ المنتدى العام @ تويتر الشرقية @